Perfil de uma aluna de Pilates

Suel Kaliandra Neidert, 19 anos, sempre foi envolvida com atividade fisicas. Faz aula de dança e já praticou ates marciais. Ela diz está sempre ligada nas novidades na área física e que foi assim que conheceu os Pilates.

“Também conheço a fisioterapeuta Michelle, que foi a primeira a trazer os equipamentos para Florianópolis. Então, quando tive um horário disponível eu entrei para o Pilates”, explica Suel.

Suel pratica Pilates há 6 meses, segundo ela, os motivos que a levaram a procurar o método, foi melhorar a postura. “Por me preocupar com daqui a alguns anos, decidi fazer. Alem da postura, no meu caso, ajuda na tendinite no ombro e nos punhos”, comentou.

Ao começar a praticar Pilates, Suel disse não só ter alcançado seus objetivos, como também descobrir diversas vantagens a mais com o método. Minhas expectativas foram mais do que alcançadas, foram superadas. Aprendi vários alongamentos, que uso bastante. A postura melhorou em relação à antes. Era terrível! As dores não são tão intensas. Foi a primeira coisa que percebi.”

E o método não trabalhou apenas a questão física da aluna. “Mudou o meu caráter. Na verdade, esse é um método que é exige muita concentração, pois além dos exercícios, você tem que prestar atenção como esta sua postura, sua respiração. É algo que você leva para fora a aula. Ver como se senta no trabalho e assim vai”, explicou Suel.

Suel pratica o Pilates na academia Companhia Pilates, no Centro de Florianópolis. “Assim que saio do trabalho eu vou para o Pilates”. Ela faz os exercícios duas vezes por semana, uma hora por aula. “Seguindo as orientações dos professores, o método é muito eficaz e não me trouxe nenhum tipo de complicação”, encerrou Suel satisfeita em falar sobre Pilates.

Foto: (Suel) Guilherme / (Exercícios) darmorrow

Pilates: Mil e uma utilidades

Pilates consiste em um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução, explicados por profissionais da área como exercício alicerçado na anatomia humana.

Dentre as ações do Pilates, ele serve para restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Segundo o professor de Pilates Edcel da Rosa, o método consiste em trabalho isométrico excentrico, ou seja, que tonifica e alonga.

Edcel explica ainda, que por trabalhar dessas duas formas, que são as que mais exigem do aluno, é recomendável que se pratique o Pilates apenas duas vezes por semana.

Por suas ações diversas, as pessoas recorrem ao pilates por diversos motivos. “Inicialmente eu queria fazer yoga, pois, sou muito ansiosa e procurava alguma atividade que me trouxesse tranquilidade, mas, depois de algumas pesquisas, resolvi fazer uma aula pra conhecer; faz um mês e meio que comecei e estou apaixonada, encontrei uma ginástica prazerosa e , ao mesmo tempo, eficiente”. diz Renata Pereira, de 45 anos.

Assim como as questões psicológicas como estresse e asiedade, os problemas físicos também são grandes responsáveis pela busca do método.

Gabriela Vascocellos passou a fazer Pilates por problemas no joelho e se surpreendeu com os resultados que obeteve.

Faço Pilates há dois meses e já sinto melhoras, não só nos joellhos, como também na coluna, na parte estética, no equilíbrio físico e mental e na postura, além de ser uma atividade muito prazerosa e nada monótona.

O Pilates age de forma tão eficaz nas áreas que se dispõem, que é possível ser a única atividade da pessoa.

“Quem busca flexibilidade, melhora da postura, desenvolvimento de tonos expecífico, pode sim ficar apenas no Pilates”, explicou o professor Edcel.

Foto: (Equipamentos) Site Ivanna Henn

Bate-papo com professor de Pilates

Um dos cursos de formação em Pilates mais reconhecido do Brasil é o da Equipe Ivanna Henn. Com sede em Florianópolis a equipe já possuí mais de 40 estúdios espalhados por todo o país.


Para falar um pouco sobre Pilates, entrevistamos o Professor da Equipe Invanna Henn, Edcel da Rosa, que trabalha na Academia Topone, no Bairro Itaguaçu, em Florianópolis.

Show de Blog Esporte - Qual é a sua formação?
Edcel – Sou educador físico há 15 anos e formando em fisioterapia.

SBE – Como e quando passou a trabalhar com Pilates?
Edcel – Pilates tem tudo a ver com as duas áreas em que me especializei, tanto a educação física, como a fisioterapia. Sempre procurei me informar sobre o tema e a seis meses pude dar início ao curso de Pilates.

SBE – No que consiste o Pilates? É um exercício, um método, uma atividade?
Edcel – Basicamente, Pilates é um método. Defendemos porém, que mais do que isso, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo.

SBE – Existe restrições para quem quer fazer Pilates?
Edcel – Não há restrições. Dependendo do quadro de quem procura o Pilates, as atividades serão elaboradas, ou seja, os exercícios serão passados de acordo com o condicionamento do aluno, assim como em toda atividade física.

SBE – E indicações?
Edcel – Qualquer pessoa que queira poderá e deverá fazer Pilates. É claro que se recebermos alguém que busque flexibilidade, melhora da postura e desenvolvimento de tonos musculares, iremos apresentar este método como opção.

SBE – O Pilates pode ser uma opção para aqueles que buscam mais a questão estética?
Edcel – Sem dúvida. O Pilates trabalha muito a questão dos tonos musculares, além de exercer uma grande melhora na postura. Ele trabalha ainda com questões psicológicas que faz com que as pessoas vivam melhor, com mais disposição.

SBE – Quem procura mais o Pilates?
Edcel – As mulheres. 90%.

SBE – Ao que se deve o sucesso do Pilates? Dá para dizer que ele está na moda?
Edcel – O sucesso do método está no seu carater alternativo e principalmente em seu atendimento individualizado, sempre acompanhado por especialistas. Se está na moda? Com certeza. O pilates deixa de ser praticado somente em estúdios e agora invade as academias. Assim como os alunos que procuram por novas opções.

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Foto: (Edcel) Guilherme Lira

Pilates na História

Por ter sido uma criança asmática e frágil, Joseph Hubertus Pilates trabalhou de forma empenhada em seu condicionamento físico.


Ao ser exilado em uma ilha da Inglaterra durante a Segunda Guerra Mundial, Pilates que desde os 14 anos praticava atividades físicas e mais tarde, lecionou autodefesa para os detetives da Scotland Yard, iniciou o uso de molas nas camas dos hospitais, onde trabalhava com mutilados.

Foi aí que desenvolveu muitos dos equipamentos que mais tarde constituiriam o método que leva o mesmo nome de Pilates.

O professor de Pilates Edcel da Rosa conta que o método, a princípio foi muito utilizado por ginastas e principalmente dançarinos. Profissionais que exigiam o máximo do corpo.

A morte do criador

Joseph foi para Nova York em 1923, onde criou seu primeiro estúdio. Em 1966, a instalação foi destruida por um incêndio, e em 1967 Pilates morreu de insuficiencia respiratória.

A partir da Morte de seu criador, o Pilates passou a ser exercido e modificado de acordo com os instrutores de gerações futuras.

Até hoje o método original que conta com 34 exercícios de Pilates tem sido expandido e modificado por instrutores e organizações que já estão na segunda geração.

Entretanto, o foco em fortalecimento e alongamento do corpo permanece como um ingrediente essencial de treino.

Para o professor Edcel, o fato de o Pilates ter sido dividido em diversas correntes não compromete o método, desde que a finalidade em realizá-lo seja a mesma.

Ele explica que de todas as correntes, as que ele desenvolve, juntamente com a equipe em que trabalha são a terapêutica e s de condicionamento físico.

Fotos: (Pilates) dalydose / (Joseph Hubertus Pilates) site Ivanna Henn

Pilates é a bola da vez na busca por saúde e beleza

Seja para alcançar o corpo perfeito ou para manter uma boa saúde, milhões de pessoas em todo mundo recorrem aos mais diferentes métodos. O esporte é sem dúvida a alternativa mais procurada pela maioria. Cada vez mais pessoas, porém, passaram a recorrer às academias e aos vários métodos disponibilizados por elas.

Pensando neste público sedento ou necessitado em perder calorias, ou simplesmente relaxar através de atividades físicas, profissionais da área de educação física e fisioterapia trabalham de forma constante no desenvolvimento de novas técnicas que possam tornar o período nas academias mais prazeroso e satisfatório.

É comum ouvirmos falar em exercícios que imitam os animais, adaptação dos movimentos de esportes como o boxe e principalmente, o uso de técnicas milenares, ou mais contemporâneas que visam o bem-estar de quem as pratica.

Métodos como Tai Chi Chuan e yoga, surgem como grandes alternativas, chamam a atenção das pessoas e, renovam e reforçam o público dos estabelecimentos que ofereçam esse novo serviço.

Pilates

O mais recetente método, ou o que está na moda nas academias em todo Brasil é o Pilates, que trabalha o condicionamento físico e mental de forma global, complementando em tratamentos fisioterápicos e quiropráticos, massagens e outras atividades físicas.

Segundo o professor de Pilates Edcel da Rosa, o método criado ainda durante a Primeira Guerra Mundial, começou a ser desenvolvido no Brasil nos últimos 10 anos. Está com cada vez mais adeptos e tem movimentado o mercado de educação física.

Fotos: (Yoga) stephcarter e (Pilates) Mikey aka

Brasileirão 2008 promete fortes emoções

No ultimo dia 10 de maio teve início mais uma edição do Campeonato Brasileiro. O Brasileirão! Depois de um ano disputadíssimo, que contou com ingredientes fortes como o penta campeonato do São Paulo e a polêmica envolvendo o Flamengo e Sport no título de 1987. A recuperçao surpreendente do rubro-negro carioca e a queda do Timão para a 2ª divisão.

Por essas e outras o Brasileirão 2008 promete ser um dos mais acirrados da história. 20 equipes, todas querendo beliscar o título, uma vaga na Libertadores ou a participação na Sul-americana.

A festa também ficará por conta das torcidas. Cânticos soaram pelos quatro cantos do país embalando os times do coração de 190 milhões de brasileiros.

O Globo Esporte do dia nove de maio, trouxe um balanço do que já aconteceu no Brasileirão ao longo de sua históra.

Duelo de titãs no tênis

Há algo a mais em uma partida disputada entre Roger Federer e Rafael Nadal. Algo de sublime e intenso que transcende uma partida entre simples mortais.

De um lado Nadal não esconde a condição de tiete, ávido por impressionar o ídolo Federer, que por sua vez também não esconde a admiração pelo iminente sucessor.


Federer se faz de difícil, não mais para manter-se na primeira posição do ranking, mas sim para ter a certeza de que será ultrapassado pelo melhor.

A tranqüilidade madura de Federer. A ansiedade inexperiente de Nadal. A elegância suíça de um a explosão espanhola de outro. O esporte fino versus a camisa regata. Ambos, porém, Nike.

Mias do que uma simples vitória!

Novak Đoković corre por fora na briga para ser o primeiro no mundo. Já venceu Federer e Nadal em um mesmo torneio. Mas, não se trata de vencer ou perder. Ser o não o melhor.

Trata-se de Roger Feder e Rafael Nadal. O melhor confronto do tênis disputada, fosse pela habilidades destes atletas, fosse pelo antagonismo sincronizado que representam.

Mais vitórias pás o espanhol!

E em mais um encontro fantástico entre Federer e Nadal, os tenistas proporcionaram um verdadeiro show ao público que conferiu a final do Masters Series de Hamburgo, realizada hoje.

O ainda número dois do mundo venceu o suíço Roger Federer por 2 sets a 1 (7/5, 6/7 (3) e 6/3), em 2h52m.

Com título na Alemanha o tenista de apenas 21 anos chega aos 11 Masters Series, se igualando a Pete Sampras. Mais um degrau rumo ao posto de Federer de melhor no mundo.

Nos confrontos diretos entre Nadal e Federer, Nadal passa a ter 10 vitórias contra seis derrotas em todos os pisos, e para oito vitórias contra apenas uma derrota no saibro.

Roger Federer vs. Rafael Nadal Wimbledon Final 2007 Highlights